Alkohol a tučná jídla: jak moc je to špatné?
Nedílnou součástí našeho hody jsou různé alkoholické nápoje a chutná jídla, což je často zastoupené tučnými nebo vysoce kalorickými potravinami. Běžný názor, že alkohol neutralizuje tuky a rychle je odstraňuje z těla, nebyl nalezen potvrzení od odborníků, kteří zkoumají účinky jídla a pití na zdravotní stav.
I když jedna dávka alkohol pod tučným jídlem nemá silný vliv na naše tělo, pravidelná konzumace tučných jídel a alkoholu je vážnou škodou zátěž pro játra a další orgány.
Kolik alkoholu a mastnoty jídlo v souhrnu, nebezpečné pro naše tělo? Co se dá dělat snížit negativní účinky tučných jídel a alkoholu?
Jak špatná jsou tučná jídla a alkohol pro tělo?
Škodlivé účinky alkoholu a tučných jídel na lidském těle bylo opakovaně prokázáno. I když v období prázdninové hody, z toho se nemůžete dostat, je důležité si uvědomit, že největší nebezpečí pro naše tělo a zejména játra je zneužívání alkohol a příliš tučné jídlo.
Zvlášť zranitelný vůči alkoholu a tučných jídel je játra, která podporuje odbourávání tuků a jejich odstraňování z těla. Ale pokud je množství tuku příliš vysoké a trvalé, játra prostě nezvládají svou roli a doslova plavou tlustý.
Pokud jde o alkohol játra efektivně zvládají 95 % veškerého alkoholu, který jimi projde. Ale pokud se množství alkoholu stane nadměrným a vstoupí do tělo ve velkém množství pravidelně, pak enzymy, které podporují neutralizaci ethylalkoholu, buňky již nezvládají svůj úkol játra se začnou postupně rozpadat.
Játra nejsou jediná orgán, který je napadán tučnými jídly a alkoholem. Další orgán která je v tomto případě ohrožena, je slinivka, porušení v práci, která vede k rozvoji pankreatitidy, která se vyvíjí mnohem rychlejší než cirhóza jater. Statistiky říkají, že více než 50 % případů když se objeví a rozvine chronická pankreatitida, jsou spojeny s nadměrnými pití alkoholu a tučných jídel.
Vážné signály, svědčící o poškození slinivky břišní, které v žádném případě případ by nikdy neměl být ignorován, jsou:
- Silná bolest pletenců v žebrech;
- Zvýšené slinění, nadýmání, nevolnost a zvracení;
- Průjem s nechutným zápachem.
A o vývoji takových onemocnění jater, jako je ztučnění jater, se projevují následujícími příznaky:
- Těžkost a bolest v játrech;
- Změna barvy kůže a vyrážka;
- Poruchy trávení, nedostatek chuti k jídlu, nevolnost, zvracení a plynatost;
- Možná porucha zraku.
Projev popsaných příznaků je vážným signálem nebezpečí a zhoršení stavu zdravotní stav. V některých případech tomu napovídá i jejich vzhled onemocnění jater nebo slinivky břišní postupuje v plném proudu a může nevyléčí se ani lékařský zásah.
Jak snížit negativní dopad mastnoty jídlo a alkohol na těle?
Tato otázka zní relevantní, zejména pro ty, kteří začali pociťovat negativní změny ve svém těla, kvůli neustálé konzumaci tučných jídel a alkoholu. nejvíce rozumné řešení, které lze v této situaci přijmout, je omezit nebo úplné odmítnutí tučných jídel a alkoholických nápojů. Pokud osoba není může je okamžitě a náhle odmítnout, pak stojí za to podniknout nějaké kroky, přispívá k normalizaci a obnově jater a dalších orgánů.
Mezi běžné možnosti používané těmi, kteří měli problémy s játry a slinivky břišní, je užívání ráno ovesných vloček, pohanky popř celozrnná rýžová kaše. Do jídelníčku by měly být zařazeny i mléčné výrobky. výrobky s minimálním obsahem tuku. A také dýňová, sezamová a lněná semínka přispívají k účinnému fungování a obnově jater.
Další běžné a zdravé potraviny, které pomáhají zlepšit ochranu a produktivní funkcí těla jsou přírodní rostlinné oleje, vařená vejce, řepa, jakýkoli druh zelí, sušené ovoce, med, tomel, banány a jablka.
Použití nebude zbytečné dostatečné množství tekutiny, ve formě běžné pitné vody, čerstvě vymačkané šťávy a kompoty.
I když někdo neplánuje přestat pít alkohol a tučná jídla úplně, stojí to za to uchýlit se k některým trikům souvisejícím s používáním kompatibilních přísady, které snižují negativní účinky etylu a tuku na tělo.
