Mohu pít pivo po tréninku?

Mezi ty, kteří jsou dnes aktivní se věnuje sportu, milovníků piva je mnoho. Zejména žízeň po vychlazeném pivu zhoršení během horkých letních dnů nebo po výrazné fyzické zátěži zátěže, při kterých tělo ztrácí velké množství vlhkosti. A tak to vyvolává důležitou otázku: "Mohu pít pivo po tréninku?" Odpovědět není to jednoduché, protože před rozhodnutím je důležité zvážit co se děje s tělem po cvičení a jaký účinek může přivolej v tuto chvíli opojný nápoj.

Tělo po cvičení

Vzhledem k různým stranám a Pokud jde o aspekty tohoto problému, odborníci říkají jednoznačné „ne“ použití pivo po tréninku a fyzické námaze. Abych se ujistil důvodnost a platnost takového závěru, stojí za zvážení argumentů na na kterém se zakládá názor odborníků.

1. Jakýkoli fyzický zatížení způsobuje zvýšenou práci vnitřních orgánů a především opotřebení vystaveny kardiovaskulárnímu systému. Taková intenzivní činnost tělo by nemělo být zasahováno nebo ovlivňováno zvenčí, zejména pokud jde o řeč je o alkoholu, jehož zpracování bude vyžadovat mobilizaci extra sílu a energii.
2. Játra po dlouhý trénink také zažívá určitou zátěž, která se mnohonásobně zvyšuje, pokud sportovec vypije jednu nebo více lahví piva.
3. Jakýkoli efekt dosažené tréninkem budou zrušeny, pokud po zátěžích existuje se konzumuje pivo. Svaly, které je třeba po tréninku opravit neumí to pod vlivem alkoholu, tak se postupně stávají něžné a slabé, v důsledku čehož se mohou trhat a trpět jinak při dalších nákladech.
4. Ještě jeden fakt spojené s nedostatkem kombinace fyzické aktivity a pití piva vzhledem k tomu, že v procesu tréninku muži produkují testosteron (mužský hormon) a pivo obsahuje estrogen (ženský hormon), který podporuje růst hrudníku a břicha a vedoucí k nulovému efektu sportování.

Pro a proti pivu po tréninku

Navzdory kategorickému a pevná pozice specialistů, někteří sportovci se drží úhlu pohledu že pivo lze konzumovat po tréninku a dokonce zjistil, že to může tělu prospět. Pít pivo po sportu nebo ne - to je osobní věc každého, ale pokud se sportovec po tréninku rozhodne vypijte opojný nápoj, pak byste měli vzít v úvahu několik důležitých pravidel, pomáhá neškodit svému tělu:

• Po vypití piva můžete jít na trénink až po 2 dne;
• Pivo můžete pít po aktivním sportování minimálně po 48 hodiny;
• Při pití piva je nejlepší ho jíst s proteinovými produkty a zcela vyloučit použití sacharidů;
• Druhý den po vypití piva si musíte vzít kyselina askorbová, která pomůže obnovit tělo a organismus.

I když tyto tipy je těžké pojmenovat protijed na pivo po tréninku, alespoň oni v malé míře snížit negativní účinek způsobený alkoholem po sport.

Další kategorie sportovců Jsem si jistý, že pokud si dáte po tréninku nealkoholické pivo, tak ne tělu nebude způsobena žádná škoda. Je tento úhel pohledu opravdu oprávněné a rozumné?

Mohu pít po cvičení nealkoholické pivo?

Nealkoholickému pivu se říká opojný nápoj s nízkým obsahem alkoholu. Koncept bez alkoholu je obtížný nazývané přesné, protože pivo bez obsahu v něm prostě nelze uvařit alkohol. V průměru nealkoholické pivo obsahuje do 0,5 % etylalkoholu. A obsah v něm látek škodlivých pro tělo, jako je kob alt, fusil oleje, fermentační produkty a kadaverin zůstávají stejné.

Po sportovním tréninku všechny systémy těla sportovce jsou ve vyčerpaném stavu a potřebě v zotavení. Látka, jako je kob alt, obsažená v nealko pivo, negativně ovlivňuje kardiovaskulární systém, fytoestrogeny mohou způsobit hormonální nerovnováhu, snížit účinek sportu.

Diuretický účinek piva přispívá k tomu, že takové užitečné a potřebné látky jsou vylučovány z těla látky jako draselné soli, nezbytné pro efektivní činnost srdce. A trup oleje nalezené v nealkoholickém nápoji, i když nezpůsobují kocovinu, budou postupně se hromadí v těle.

Taková malá recenze nealkoholické pivo pomáhá pochopit, že jeho pití po tréninku, nezpůsobuje tělu menší škody než nápoj s vysokým obsahem alkoholu.

Ideální náhrada alkoholu nebo nealko pivo po tréninku bude pravidelná pitná voda popř čerstvě vymačkaná přírodní šťáva.