Jak dlouho zůstává alkohol v krvi? Tabulka a kalkulačka

Otázka, jak dlouho zůstane alkohol v krvi, je nesmírně důležitá, pokud brzy usednete za volant, ale alkoholu se nemůžete vzdát. Doba, po kterou je alkohol v krvi a ve vydechovaném vzduchu, závisí na mnoha faktorech, především na síle nápoje, na množství vypitého alkoholu, jakož i na individuálních vlastnostech těla, rychlosti metabolismu a metabolismu.

Tabulka odběru alkoholu v krvi

Existují však souhrnné tabulky, které ukazují, kolik alkoholu se v krvi drží v závislosti na druhu vypitého alkoholického nápoje, jeho objemu a hmotnosti člověka. Na netu je poměrně hodně různých tabulek, ale nejpodrobnější, nejpohodlnější a nejsrozumitelnější je zde:

Kalkulačka odběru alkoholu v krvi

Pro větší pohodlí je zde kalkulačka alkoholu v krvi:

Další informace o odebrání alkoholu z krve

Pouze 20 % veškerého alkoholu se vstřebává z gastrointestinálního traktu, zbytek alkoholu se do krve vstřebává přes tenké střevo.

Alkohol odchází nejrychleji ledvinami, potem a plícemi. Proces nastává dostatečně rychle, proto k rychlému odstranění alkoholu z těla mnozí doporučují začít s fyzickou aktivitou; tím se výrazně zrychlí metabolismus a metabolismus a následně se z těla odstraní všechny toxiny.

Téměř veškerý metanol (asi 90-95%) je vylučován játry, nejde však o nepostřehnutelný vliv na organismus. Játra přeměňují alkohol na aldehydy a acetaldehydy (tyto látky vytvářejí pocit kocoviny).Právě tyto látky jsou již z těla vylučovány.

Jak urychlit proces odstranění alkoholu z krve?

• Změnit pohlaví. Je známo, že u mužů se alkohol vyloučí přibližně jedenapůlkrát rychleji než u žen při vypití stejného objemu stejného nápoje při stejné tělesné hmotnosti. U žen je metabolismus poněkud pomalejší a v důsledku toho alkohol v těle ženy déle vydrží.
• Omládnout. Mladí lidé mají rychlejší metabolismus a výkonnější játra. Adolescenti se navíc nemohou vždy pochlubit perfektně fungujícími játry, protože jejich tělo ne vždy stihne na takovou zátěž pořádně dozrát.
• Zhubněte. Faktem je, že čím větší je lidské tělo, tím více váží, tím více alkoholu musíte vypít, abyste dosáhli stejné koncentrace, ve srovnání s hubeným člověkem.To vede k tomu, že se obézní lidé opíjejí déle a dosažení nebezpečných koncentrací trvá déle.
• Buďte zdraví. Rychlost eliminace toxinů přímo závisí na účinnosti jater a účinnost tohoto orgánu klesá s věkem a také s tím, jak často pijete. Proto lidé, kteří pijí jen zřídka, vystřízliví poměrně rychle, zatímco lidem, kteří pijí častěji, trvá vystřízlivění déle. Je ale fér říci, že lidé, kteří pijí jen zřídka, mají silnější kocovinu a všechny následné nepříjemné stavy pociťují akutněji.

Jak zmírnit pocit kocoviny?

• Kontrastní sprcha výrazně zlepší váš stav díky tomu, že se krevní oběh ve vašem těle výrazně zrychlí.
• Po požití alkoholu se z těla vyplavuje velké množství minerálů, proto je nesmírně důležité obnovit rovnováhu vody a kyselin a solí. S tím může pomoci solný roztok, minerální voda, kefír, čaj, mléko, káva, zelený čaj.
• Cvičení, běh a dokonce i jen chůze zvyšuje rychlost krevního oběhu a dýchání, a tím urychluje proces odstraňování toxinů z těla a zmírňuje kocovinu.
• Proteinová jídla a sacharidy usnadňují pocit po velkém alkoholu. Tučným jídlům je lepší se vyhnout a měly by zahrnovat vývary a lehká jídla s vysokým obsahem vitamínů a minerálů, jako jsou ovocné nebo zeleninové saláty.
• Můžeš jít spát.

Více o úlevě od kocoviny najdete v našem dalším článku.